Wirbelsäulen-Gymnastik für Sie und Ihn mit unserer neuen Übungsleiterin Iris von Socha. Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.
Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.
Wirbelsäulengymnastik ist ein besonders rücken- und gelenkschonendes Training. Durch intensive Kräftigungsübungen wird die Kraftausdauer trainiert. Durch entsprechende Übungen wird die Elastizität und Balance verbessert. Erstklassiges Workout für die Rücken- und Bauchmuskulatur. Durch die Möglichkeit zur optimalen Belastungssteuerung gibt es keine Einschränkungen hinsichtlich Gesundheitszustandes, Trainingsverfassung oder Alter. Es ist aber kein Sport bei akuten Erkrankungen!
Ein trainierter Rücken kann auch plötzlichen ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen, besser standhalten.
Das Angebot findet jeweils mittwochs von 19-20 Uhr in der Turnhalle Groß Düngen statt.
Bei Interesse kann man sich bei Cornelia Schulz: conni-schulz@web.de oder 05064 / 962167 anmelden.
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