Frischer Wind in der Gymwelt

GROß DÜNGEN. Der Herbst 2019 sorgt für frischen Wind in der Gymwelt des Groß Düngener Sportvereins (SVGD): Mit Fit durch den Vormittag unter der Leitung von Nadine Werner kommt ab dem 12. November ein ganz neues Angebot ins Programm. Die Gruppenfitnesstrainerin vertreibt mit Übungen aus dem Gesundheitssport die morgendliche Müdigkeit und stärkt Körper und Geist für die Herausforderungen des Alltags. Die Übungsstunde ist dienstags von 9.30 bis 10.30 Uhr im Begegnungs- und Bewegungsraum des Clubhaus am Groß Düngener Fußballplatz gegenüber vom NP.

Am Mittwoch, 6. November, startet Zumba. Von 19 bis 20 Uhr heizt Zumbatrainerin Bianca Brauner ihren Teilnehmerinnen in der Sporthalle am Ortsausgang Richtung Wesseln ein. Wer mit schwitzen möchte, sollte sich schnellstmöglich bei Mirjam Busche unter 0 17 38 02 43 79 anmelden. Für SV-Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos, Nicht-Mitglieder zahlen für die sieben Einheiten 35 Euro.

Seit dem 25. Oktober bietet Gymnastiklehrerin Vera Tartsch wieder Beckenbodentraining im Clubhaus an. In ruhiger Atmosphäre trainiert sie freitags von 16.30 bis 18 Uhr mit den Teilnehmern gezielt die Beckenbodenmuskulatur. Das hilft gegen Blasenschwäche und kann Rückenschmerzen lindern. Dieses Angebot wird regelmäßig wiederholt, bitte fragt uns nach neuen Terminen.

Pilates und DrumsAlive sind nun auch dauerhaft in der Gymwelt. Das heißt, man braucht sich nicht mehr anzumelden. Wer intensiv seine Körperspannung kräftigen möchte, kann jeden Montag von 17 bis 18 Uhr mit Karin Lübke das Powerhouse aktivieren. Gleich im Anschluss bietet die Präventionssporttrainerin DrumsAlive an. Eine Stunde lang trommelt man hier zu schwungvollen Melodien auf Gymnastikbällen. Dabei ist höchste Konzentration gefordert, denn die Choreografien sind eine Herausforderung für die Koordinationsfähigkeit. Ab 19.30 Uhr lässt Sabrina Marx ihre Teilnehmerinnen bei der Step-Aerobic über die Tritte hüpfen und bringt sie so aus der Puste.

Herren können bereits montagnachmittags von 14.30 bis 15.30 Uhr an Fit and Fun for Men mit Sabine Kaesler teilnehmen.

Die SVGD-Läufer treffen sich jetzt immer dienstags um 19 Uhr an der Turnhalle. Infos gibt es bei Jana Dettmer unter 0 17 18 00 23 92. Die erfahrene Orientierungsläuferin kann Einsteiger und erfahrene Läufer bei der Gestaltung ihres Trainingsplans unterstützen. Zeitgleich begrüßt Übungsleiterin Irmgard Schmidt die Gymnastikdamen. Bis 20 Uhr schult sie mit den Teilnehmerinnen Koordination und Beweglichkeit. In ihrer zweiten Übungsstunde ab 20 Uhr mischt die Präventionssporttrainerin Elemente aus Aerobic, Pilates und Yoga zu einem abwechslungsreichen Programm. Außerdem bietet der Verein dienstags Kindersport an: Von 15 bis 16 Uhr können Kinder ab vier Jahren Bewegungswelten und Kletterlandschaften erkunden. Im Anschluss sind Kinder mit einer Begleitperson zum Eltern-Kind-Turnen eingeladen.

Kinder von sieben bis zwölf Jahren können sich mittwochs zwischen 18 und 19 Uhr bei Mannschafts- und Laufspielen in der Sporthalle austoben. Infos gibt Jugendwartin Mirjam Busche unter 0 17 38 02 43 79.

Donnerstags ist ab 17 Uhr Hockergymnastik für Senioren mit Karin Lübke in der Sporthalle. Danach treffen sich die Tischtennisleute.

Der Gymwelt-Plan des SVGD und die Angebote der Sparten Fußball, Volleyball und Tennis sind unter www.svgrossduengen.de zu finden und auf Facebook und Instagram.

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