Yoga-Kurs für junge Mütter ab dem 7. Oktober im St. Bernward Krankenhaus

Am Freitag, 7. Oktober, startet der Kurs „Yoga für junge Mütter“ der Elternschule des St. Bernward Krankenhauses und der Hildesheimer Volkshochschule. Der Kurs umfasst vier Termine und findet jeweils freitags von 9.30 bis 10.30 Uhr statt. Veranstaltungsort ist der Gymnastikraum der Praxis „Physio am BK“ auf Ebene 0 im St. Bernward Krankenhaus. Die Kursgebühr beträgt 60 Euro. Es gilt die 3G-Regel und FFP2-Maskenpflicht – aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl werden Interessierte gebeten, sich vorab telefonisch unter 05121 90-1605 anzumelden.

In entspannter Atmosphäre bietet die zertifizierte Übungsleiterin Hannah Mills jungen Müttern ein effektives Übungsprogramm für die Zeit nach der Geburt. Durch die intensiven, Energie spendenden Yoga-Übungen werden Muskeltonus, Stabilität und körperliche Fitness systematisch wieder aufgebaut und gleichzeitig das Bewusstsein für das eigene Körpergefühl gefördert. Die Yoga-Atemtechniken sind gleichzeitig entspannend und Balsam für die Seele. Durch Baby-Yoga-Sequenzen werden die Babys sanft mit eingebunden oder ruhen entspannt auf der Decke. Eine Teilnahme ist ohne Yoga-Vorkenntnisse und etwa ab sechs Wochen nach der Geburt möglich. Bei einem Kaiserschnitt sollte die Narbe bereits gut verheilt sein. Wer mag kann sein Baby zu diesem Kurs mitbringen, solange es noch nicht krabbeln kann.

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