Kurs zur besseren Stressbewältigung
Die Weiterbildungsstätte des St. Bernward Krankenhauses, BK-Campus Bildung, bietet ab Dienstag, 28. Januar 2025 einen achtwöchigen Kurs „Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)“ an. Der Kurs findet jeweils dienstags, von 17 bis 20 Uhr, in den Räumen des BK-Campus Bildung in der Andreaspassage statt, zudem ist für Samstag, 8. März, von 9 bis 15 Uhr ein Achtsamkeitstag geplant.
Bei MBSR handelt es sich um ein ganzheitliches, gesundheitsförderndes Verhaltenstraining, das dabei hilft, besser mit Stress, schwierigen Lebenssituationen und -phasen oder chronischen Erkrankungen umzugehen. Inhalte des Kurses sind unter anderem Methoden der Stressbewältigung sowie Achtsamkeits- und Gelassenheitsübungen für den Alltag.
Die Kursgebühr beträgt 375 Euro, Kursleiterin ist Claudia Schneider. Weitere Informationen zum Kurs sowie die Möglichkeit zur Anmeldung erhalten Interessierte unter www.bernward-khs.de/bk-campus-bildung.
PR
Foto: Belloso & Herchen GbR / Pixabay
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